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標題: 青春侗体让人迷恋 [31P] [打印本頁]

作者: jackjone 時間: 2008-10-4 04:43 AM 標題: 青春侗体让人迷恋 [31P]

作者: zhanglili123456 時間: 2008-10-4 06:12 AM

漂亮，楼主辛苦了

作者: bbcyh 時間: 2008-10-5 09:40 AM

夠味

作者: 1299 時間: 2008-10-5 09:45 AM

作者: 1299 時間: 2008-10-5 10:55 AM

作者: abcdefgabcdefg 時間: 2008-10-11 07:25 AM

作者: abcdefgabcdefg 時間: 2008-10-24 09:23 AM

作者: Jiggy 時間: 2009-6-10 02:17 PM

看不见

作者: laodiao24 時間: 2009-6-10 02:48 PM

作者: hanfeizi123 時間: 2009-6-11 02:52 AM

http://www.wantma.cn/index.php?154986-1.html

作者: kkr123 時間: 2009-6-11 10:25 PM 標題: 水宜生派宁好神拖雷?蚊虫??器水宜生U308九九霸王金

包?星：你是?檬?，老鼠眼，?勾鼻，八字眉，招?耳，大翻嘴，老羌牙，?芯脖子，高低膊，?短手，?胸，狗肚，?桶腰，我要是你，我早就自?了! 伯虎啊，不要?么?好不好？大不了我??毒誓，如果以后我再??的?，就?天下最丑的女人夜夜?奸，直到体?完?，??欲??止，??可以了吧？派宁好神拖|水宜生,水宜生微?解制水器,水宜生水杯,水宜生健康杯,水宜生保健杯,水宜生价格,金?抗疲?手?,??音佛手?,高佰魔力秀腿鞋,2008扭吧扭吧,雷?蚊虫??器,派宁蒸汽清洁机,九?豆?机,??塔卡?,踏步机,儿童手?船,?葛?,小洋人拉?包?,夏娃之秀魔力挺?衣,背背佳U9,好????枕,歌秀一洗黑,歌秀一吸白,水宜生U308,可??眼?消,九九霸王金,水上?筒球,水上蹦跳床,水上?人充气划船,水上充气摩托挺等20多种?品,?迎新老客??厂定?。

作者: uvwx407 時間: 2009-6-13 05:44 AM 標題: ?兵水宜生和?的故事

一個?兵在作?中不幸被俘,我???掉所有水宜生俘???首??他?:不?由于你在作?中表?英勇,令人佩服,我可以三天后再?,在此之前?足你三?派宁好神拖要求.?在,你可以提第一?要求了.?兵想也?想,?:我想?我的??句?.首?答?了,于是?兵走?去,?他的水上步行球?耳?了一句.那?听了后,??一?,疾?而去,?昏?分,?回?了,背上??一?漂亮水上?筒球女郎.?天晚上,?兵便与女郎共度良宵,首????奇:真是一匹神奇的??!他?:不?,我?是要?你.你的第二?要求是什??兵再次要求和?卷?旋????句?首?答?了,于是?兵再次跟水宜生?耳?了一句,那?又??一?,疾?而去.?昏?分,?又回?了,?次背上?的有是?派宁好神拖女郎,比上次那?更加性感?人.?天晚上,?兵与?位女郎又度?了??的一晚.首?大??服:你和你的水上步行球?都令人大?眼界,不?明天我?是要?你,?在你提出你最后一?要求吧.?兵想了一下,?:我想和我的水上?筒球?????.首??得很奇怪,不??是???允,????离?了,?篷里只剩下?兵和他的??.?兵死死地盯?他的?卷?旋???,突然揪住它的?耳,气??的?:我再?一遍,?一?旅的人?,不是?一?女的人?!!!

作者: windwin 時間: 2009-6-15 04:58 AM

看不了

作者: defg762 時間: 2009-6-16 09:55 AM 標題: 女子?腰?金法?------健道美健身俱?部?体知?

女子?腰?金法?
“窈窕淑女，君子好逑”，如今是女人皆求。

   裙衫??，婀娜体????光，?心?事??苗?如柳的玲?俏佳人，?光占?。粗腰者心?急似火：?食、?肥?、?肥茶、拼命健身出汗，招?使?求苗?，也不管是否符合科?，?果未能如愿，反而???多不良后果，可?“衣????不悔，?美消得人憔悴”。怎?才能?有健康又美?的?柳?腰呢？下面向?位?美女子介??腰?金法?一、二、三。

   腰部曲?是身体曲?美的??，腰身若恰到好?，即使胸不?丰?，臀不??，??上仍?人曲?玲?、峰?起伏的美感。反之，就??得粗笨。

   正常情?下，腰?与臀?之比率???０．７２。如果比率低于０．７２，就?于?准的梨型身材，如果比率高于０．７２，即?苹果型身材，若?到０．８，?是典型水桶腰了，用手??一捏就?捏起?肉，??的体型已是“??”高?，危?已在招手：苹果型腰身更易患心?病，比率越高，危?越大，尤其是脂肪聚集在腰、腹部的人，?注意了。

   女性腰、腹部最易囤?脂肪。只有通?正确的健美??、控制?食、良好的生活??等，?到逐???体重，人也就?盈苗?了，比率?之下降，危?性?小。

   法?一、?腰??令--健身行?

   加?腰部??，??腰肌，?抗腰部脂肪，并配合全身??，消耗脂肪，?到健美身形。下面教你几招?腰?作，只要天天?持，就??有迷人身段。

   躺?曲膝：平躺，?手放??，膝?呈９０度，吐气并?膝?拉往右肩，反复，再拉往左肩，重复１０次，??后腰肌肉。

   仰?支腰：仰躺，?手掌托盆骨，支起下身及腰部，足尖挺直，背、?及?臂?地；左右?交替向?部屈下，膝?不?曲，重复?行。??腰、腹部。

   法?二、?腰食法

   合适的健身??，再配合合理?食，才能收到事半功倍之效果。

   一、多吃高??的食品

   ??可以??食品施放出能量，?而?弱脂肪在体?的聚集。每天??的?入量???20-25克。水果，蔬菜，谷物都是很好的??。

   二、　多吃豆制食品

   豆制?食品也是很好的低脂食物。并且富含?生素和蛋白?。每天?注意?入适?的豆制品，如：豆腐、豆?、豆奶等。

   三、　多吃些蛋白?少吃些脂肪

   蛋白?可以提高你的新?代?率，因?你的身体在消化蛋白?的?候需要消耗能量。每?入100克蛋白?，要消耗25克，???入量?75克。否?，每100克脂肪只能消耗10克，?有90克留在你的体?。

   四：多吃富含?生素BT的食物

   ?生素被???持生命的??素，可??生素的作用，在?生素中有些?生素是机体脂肪代?的必需?与者，如?生素BT，它在?肥?程中可??如下的作用：1、通?促?氧化和全身新?代?，??助??控制体重的目的；2、直接??和增?新?代?，全面提高骨骼、肌肉?育水平，促?脂肪代?，直接具有?肥作用。

   五：吃好午餐吃少晚餐

   在下午2?前?入了一天中60%的?量，剩下的?量留?晚餐，因此秘?就是早些吃晚?，?中午餐成?主餐，而少吃晚餐。

法?三、?腰定律，良好生活??

平?保持挺胸收腹之?。看一看舞蹈演?的?美体型，她?平?走路都是?种姿?，?腰、腹部肌肉?于????，更好消耗脂肪，?助??体形。一有空就搓揉腰腹部，特?是晚上?睡前。

???腰是所有女性的渴望。?出美?腰??，才能更好彰?你的??身姿和窈窕身段。努力吧，?了迎接?光下的美?，多花?心思，?柳小?腰就?追??你。

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我??邀所有崇尚健康与?尚的人?健道美健身俱?部??体?,包括健身?,所有健身?程,桑拿淋浴全部免?!!!

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作者: a5236888 時間: 2009-6-16 10:02 AM

没的看啊！郁闷。

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